Cách tránh buồn ngủ khi lái xe ô tô

Khi đang lái xe trên đường mà cơn buồn ngủ ập tới sẽ rất nguy hiểm cho người lái cũng như những người xung quanh. Bạn cần nắm được một số kinh nghiệm để tránh tình trạng này.

Buồn ngủ khi lái xe là trạng thái vô cùng nguy hiểm, đã có rất nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng xảy ra khi tài xế mất kiểm soát trong giây lát. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến buồn ngủ khi lái nhưng hay gặp nhất là những nguyên nhân sau: Thiếu ngủ trước mỗi chuyến đi, sử dụng bia, rượu trước thời điểm lái xe, thiếu ôxy trong xe do để chế độ gió không hợp lý.

Có lẽ với những tài xế dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư đều đã ít nhất trong đời một lần gặp phải trạng thái buồn ngủ khi lái xe. Nếu đã từng gặp trạng thái đó mà vẫn bình an vô sự cho tới khi đọc bài viết này là vì đã quá may mắn.

Trước chuyến đi dài nên ngủ đủ giấc

Hãy đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc nếu bạn có chuyến đi xa vào sáng sớm hôm sau. Luôn chuẩn bị sẵn trong xe một chiếc khăn mặt ướt dùng để thi thoảng lau mặt cho tỉnh táo, có thể nhai kẹo cao su khi lái. Trong trường hợp vẫn còn buồn ngủ thì phải ghé vào chỗ nào đó dừng xe để chợp mắt một lát rồi mới tiếp tục chuyến đi.

Tránh sử dụng rượu bia trước khi lái xe

Nhậu nhẹt hay uống rượu bia trước khi lái xe là điều tối kỵ. Trạng thái tinh thần lơ mơ, không tỉnh táo dễ khiến bạn mắc sai lầm trong khi điều khiển xe.

Thường xuyên dùng gió ngoài

Thiếu oxy có thể dẫn tới tình trạng buồn ngủ. Vì vậy khi lái xe nên thường xuyên để điều hòa ở chế độ gió ngoài (Lưu ý: Chỉ chuyển gió trong với những đoạn đường ô nhiễm và nhiều bụi bặm) để cung cấp đủ oxy cho mọi người trên xe.

Trò chuyện, nghe nhạc sôi động để ngăn cơn buồn ngủ trong những chuyến đi dài

Khi đi xa tất cả mọi người nên thức để nói chuyện với nhau, nhất là kể những câu chuyện vui để tài xế có trạng thái tinh thần tốt nhất khi lái xe. Bạn cũng nên bật các bản nhạc vui tươi để tinh thần sảng khoái khi lái xe. Không nên bật nhạc quá du dương có thể dễ khiến cơn buồn ngủ kéo đến bất cứ lúc nào.

Hãy luôn nhớ rằng buồn ngủ là trạng thái vô cùng nguy hiểm, vận may sẽ không tới nhiều lần nếu rơi vào trạng thái này khi lái và rất có thể sẽ chẳng bao giờ có cơ hội sửa sai khi sự cố xảy ra.

Mong rằng những chia sẻ của Alohoc sẽ giúp bạn luôn mạnh khỏe, vui vẻ và thật tỉnh táo để lái xe an toàn.

Có thể bạn quan tâm